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我們需要充分的營養和能量來應付每天繁重的工作。只要有規律和保持均衡的飲食，就可以讓我們有足夠的能量完成任務；而能量越多，越能保持良好狀態！
家居中需要的能量則是另一回事。這些能量主要是煤氣、石油氣及電力。它們主要的來源，目前是由石腦油、天然氣及煤等燃料製造，這些能源用過之後就會消失，而且供應量受到限制。
以下的方法，讓您可以節省能源，又能有效減少您在水、電、煤方面的開支。
如果我們能節約使用這些能源，我們不但可以節省金錢，還可以保障我們將來的幸福。您知道有三種節省家用能源的途徑嗎？
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用水的節約能源方法 |
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使用花灑淋浴，一個四人家庭，每年可節省3,650公升用水
(以四人家庭為例) |
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每次花灑淋浴不超過5分鐘，一個四人家庭，每年可節省高達45,500公升用水
(以四人家庭為例)為例) |
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修妥一個滴水的水龍頭，每年可節省27,000公升用水 |
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每次使用後立即關上水龍頭，節省的用水可足夠200次花灑淋浴（以一年期每秒鐘節省1滴水計算） |
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每次刷牙時關上水龍頭，一個四人家庭，每年可節省4,000公升用水
(以四人家庭為例) |
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每次當碗碟盛滿時才開動洗碗碟機，每年可節省18,900公升用水 |
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每次當衣服盛滿時才開動洗衣機，每年可節省27,300公升用水 |
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使用容器盛水用以刷牙、洗臉、及刮鬍鬚，每次可節省5公升用水 |
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使用煤氣的節約能源方法 |
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使用煎鑊時蓋上鑊蓋，煮食更快速，及只需不蓋鑊蓋的四分之一能源 |
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使用壓力煲可節省三分之二煮食時間，節約能源之外，亦能保障食物質量 |
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使用花灑淋浴，可節省煤氣熱水爐一半熱水費用 |
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用電時的節約能源方法 |
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保持冷氣機溫度至舒適溫度（即23至27
oC），較每降低1 oC溫度可節省10%電力消耗 |
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保持雪櫃溫度於3 oC，冷藏格0 oC，較每降低1
oC溫度可節省5%電力消耗 |
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保持冷氣機隔塵網清潔，可節省10%用電 |
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使用慳電燈泡，較傳統燈泡節省75%電力，燈泡壽命亦可延長達10倍 |
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使用微波爐煮食，較使用傳統焗爐節省60%用電 |
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使用吹風焗爐（fan-forced
oven），較傳統電力焗爐節省35%用電 |
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